ေျပးျခင္း အားကစားနည္း ျဖင့္ ရႏိုင္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားက ေအာက္ပါ အတိုင္း ျဖစ္ပါတယ္။
၁။ လြယ္ကူ၍ လူတိုင္းလုပ္ႏိုင္တဲ့ အားကား ျဖစ္ပါတယ္။
၂။ အပိုပစၥည္းနဲ႔ အကုန္အက် မ်ားတဲ့ အားကစား မဟုတ္ပါဘူး။
၃။ ၾကြက္သားေတြကို သန္မာေစပါတယ္။
၄။ ခႏၶာကိုယ္ရဲ ႔ တင္းမာေနမွုမ်ားကို ေလ်ာ့ခ်ေစပါတယ္။
၅။ ကိုယ္တြင္းမွ ေလေဟာင္းကို ေလသစ္နဲ႔ အစားထိုးလွဲေပးပါတယ္။
၆။ ကိုယ္ခံအား ျမင့္တက္ေစပါတယ္။
၇။ အဆီပုိမ်ားကို ေလာင္ကြ်မ္းေစပါတယ္။
၈။ စြမ္းအင္ ပိုမိုျမင့္တက္ေစပါတယ္။
၉။ အသည္း၊ ႏွလံုး က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
၁၀။ ဒူးနဲ႔ ေျခေထာက္မ်ားကို သန္မာေစပါတယ္။
၁၁။ ဝိတ္က်ေစပါတယ္။
၁၂။ စိတ္ဖိအားႏွင့္ စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းေနမွုမ်ား ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။
၁၃။ အလုပ္တြင္ အာရံုစူးစိုက္ေစပါတယ္။
၁၄။ အေတြးအေခၚသစ္မ်ား ထြက္ေစပါတယ္။
၁၅။ ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္ ထား၍ ၾကိဳးစားခ်င္စိတ္မ်ား ျဖစ္ေပၚ ေစပါတယ္။
-
Ref: medicfacts
ေအာင္ခမ္း ( ရိုးရာေလး )